からだを知って食べてやせる・代謝アップする
■栄養とカラダのしくみをわかりやすく学ぶ。ちゃんと食べた方が代謝アップして溜め込まない。
☆代謝とは？酵素とは？栄養素のおはなし
☆太る原因と間違いダイエット！ 他
■食事制限や激しい運動でやせるダイエットは、栄養不足から代謝を下げ必ずリバウンドします。
☆食べてやせよう、心とカラダを守って 他
■食べる事は生きる事！家族と同じメニューでひと工夫。外食や時にはハメをはずしてもリカバリー食でOK。
☆食べ過ぎても安心、リカバリーの知恵 他
■あたり前の食卓、続けられるバランスの良い献立こそがダイエットにとって宝です。
☆がんばらずズボラで栄養バランスのアップ
☆献立、1汁２菜こそ一生の宝物に 他
からだを知って食べてやせる・代謝アップする
■栄養とカラダのしくみをわかりやすく学ぶ。ちゃんと食べた方が代謝アップして溜め込まない。
☆代謝とは？酵素とは？栄養素のおはなし
☆太る原因と間違いダイエット！ 他
■食事制限や激しい運動でやせるダイエットは、栄養不足から代謝を下げ必ずリバウンドします。
☆食べてやせよう、心とカラダを守って 他
■食べる事は生きる事！家族と同じメニューでひと工夫。外食や時にはハメをはずしてもリカバリー食でOK。
☆食べ過ぎても安心、リカバリーの知恵 他
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☆がんばらずズボラで栄養バランスのアップ
☆献立、1汁２菜こそ一生の宝物に 他
からだを知って食べてやせる・代謝アップする
■栄養とカラダのしくみをわかりやすく学ぶ。ちゃんと食べた方が代謝アップして溜め込まない。
☆代謝とは？酵素とは？栄養素のおはなし
☆太る原因と間違いダイエット！ 他
■食事制限や激しい運動でやせるダイエットは、栄養不足から代謝を下げ必ずリバウンドします。
☆食べてやせよう、心とカラダを守って 他
■食べる事は生きる事！家族と同じメニューでひと工夫。外食や時にはハメをはずしてもリカバリー食でOK。
☆食べ過ぎても安心、リカバリーの知恵 他
■あたり前の食卓、続けられるバランスの良い献立こそがダイエットにとって宝です。
☆がんばらずズボラで栄養バランスのアップ
☆献立、1汁２菜こそ一生の宝物に 他
ダイエット＆ヒーリング
アロハリーフ
滋賀県大津市
(オンライン可能)
アロハは 思いやり・調和・信頼・謙虚・忍耐 愛
体質改善しながら
やせる生活習慣ダイエット
好きなものを食べても大丈夫
むりな運動はなし
自分を好きになれる
無理せずに適量を食べて、最適体重を目指すダイエット。「健康美活」を積み重ね、自然体健康美を目指しましょう！
ダイエット歴35年の集大成！ 代謝アップ、体調アップ、笑顔アップ、やせながら体質改善するからリバウンドを繰り返さない。
自然のリズム・からだのリズムに合わせた「食と生活のバランス改善」を指導致します。
こんな方へ
● ハードな運動や食事制限はしたくない
● 体質改善してやせやすくなりたい
● 健康のために本気でやせたい！
● リバウンドせず体重維持したい
● 万年ダイエットを卒業したい
３つの特長
お客様のお声
頑張り過ぎず、産後太りを1年かけー１２ｋｇ痩せただけでなくカラダも元気に！
ダイエットで気持ちも生活も変わり
何でも出来るような自信がついた！
むくみが取れて体質改善し
体重が増えても戻せるようになった。
細すぎず太り過ぎず筋力をつけて
これからもバランスＢＯＤＹをめざします！
※結果には個人差があります。
コース内容
徹底充実フォロー付き
体質改善ダイエット
【詳細はこちら】
ダイエットと組合せ可能です
心身の調和と回復
ロミロミマッサージ
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ダイエットと組合せ可能です
姿勢美とカラダを楽に
健康セラピー体操
【詳細はこちら】
選ばれる理由
●あなただけの個人別ダイエットプログラム。適量を食べて代謝アップするからリバウンドしにくい。（基礎代謝を減らさず栄養をしっかり摂ります）
●カウンセリング付きで心もカラダも安心。ていねいな伴走フォローで続けやすい。
●食事だけでない多方面からのアプローチ（生活習慣、代謝アップ、体質改善など）で楽やせ体質をつくります。
※体操パーソナルレッスン、ロミロミマッサージをプラスしたコースもございます
ダイエットインストラクター
岡崎敦子
*資格*
健康運動指導士 栄養士 中医推拿セラピスト 健美操指導員
2019オアフ島ロミロミトレーニング終了/ハワイのクプナkaipo氏より学ぶ。
＊滋賀県大津市在住＊
2005年大自然に囲まれた美しいびわ湖のほとり (写真下) に家族と共に移り住む。 地域でエクササイズ指導を続けながら35年間のダイエットを経て、自分を愛し育てるリバウンドしないダイエットを発見。
ダイエット指導9年、エクササイズ指導歴30年。 趣味は洋服や小物のリメイク、カラオケ。