からだを知って食べてやせる・代謝アップする
■栄養とカラダのしくみをわかりやすく学ぶ。ちゃんと食べた方が代謝アップして溜め込まない。
☆代謝とは？酵素とは？栄養素のおはなし
☆太る原因と間違いダイエット！ 他
■食事制限や激しい運動でやせるダイエットは、栄養不足から代謝を下げ必ずリバウンドします。
☆食べてやせよう、心とカラダを守って 他
■食べる事は生きる事！家族と同じメニューでひと工夫。外食や時にはハメをはずしてもリカバリー食でOK。
☆食べ過ぎても安心、リカバリーの知恵 他
■あたり前の食卓、続けられるバランスの良い献立こそがダイエットにとって宝です。
☆がんばらずズボラで栄養バランスのアップ
☆献立、1汁２菜こそ一生の宝物に 他
からだを知って食べてやせる・代謝アップする
■栄養とカラダのしくみをわかりやすく学ぶ。ちゃんと食べた方が代謝アップして溜め込まない。
☆代謝とは？酵素とは？栄養素のおはなし
☆太る原因と間違いダイエット！ 他
■食事制限や激しい運動でやせるダイエットは、栄養不足から代謝を下げ必ずリバウンドします。
☆食べてやせよう、心とカラダを守って 他
■食べる事は生きる事！家族と同じメニューでひと工夫。外食や時にはハメをはずしてもリカバリー食でOK。
☆食べ過ぎても安心、リカバリーの知恵 他
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☆がんばらずズボラで栄養バランスのアップ
☆献立、1汁２菜こそ一生の宝物に 他
からだを知って食べてやせる・代謝アップする
■栄養とカラダのしくみをわかりやすく学ぶ。ちゃんと食べた方が代謝アップして溜め込まない。
☆代謝とは？酵素とは？栄養素のおはなし
☆太る原因と間違いダイエット！ 他
■食事制限や激しい運動でやせるダイエットは、栄養不足から代謝を下げ必ずリバウンドします。
☆食べてやせよう、心とカラダを守って 他
■食べる事は生きる事！家族と同じメニューでひと工夫。外食や時にはハメをはずしてもリカバリー食でOK。
☆食べ過ぎても安心、リカバリーの知恵 他
■あたり前の食卓、続けられるバランスの良い献立こそがダイエットにとって宝です。
☆がんばらずズボラで栄養バランスのアップ
☆献立、1汁２菜こそ一生の宝物に 他
パーソナルエクササイズ
お客様のご感想
【エクササイズレッスンのご感想】
■踊りや舞う事が大好きな私は、体幹を鍛える事でより美しく表現できるようになりたいとレッスンを受けています、1対1で私のカラダに合わせた指導をしてもらえるため有難いです。
まずは自分のカラダを知って行く、そして日常にも意識を向ける事で少しづつカラダが変化していくのが分かって嬉しいです。今からでも遅くないんだなあと、自分のカラダをこれからも大切にしてあげたいと思います。40代 看護師
■87歳で腰に変形と痛みもあり、娘にレッスンを勧められた時は不安もありました。けれど、またしっかり歩きたいという気持ちから期待も大きかったです。レッスンを受けてみて感じたのは先生の教え方が丁寧で、無理せずにできる動きなのに効き目がある！すごい！ということです。これからも定期的に続けていきたいと思っています。 80代女性
【組合せ ー ダイエット、エクササイズ、カウンセリングを毎回受けて】
■若い頃から身体が細くお腹だけポッコリ(笑)、2人出産し50歳過ぎから更年期太りで更にお腹が気になり「この体形のままおばあちゃんになって死ぬのは絶対嫌！」と人生初のダイエットに挑戦。ダイエットパーソナルレッスンは座学で中医学や栄養について学び、今の私に必要なエクササイズを教えてもらい、カウンセリングで心のクリーニングをしていただきました。
栄養＋運動＋心 ダイエットにはこの3点全てが大事なんだと知りました。もしリバウンドしても、また元に戻れる信頼感と安心感があります。これらは今後生きて行く上で何よりも心強い事です。このダイエットは一生健康に美しく生きて行くためのメソッドだと思います。 50代女性 自営業