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  • 執筆者の写真ダイエットインストラクター 岡﨑敦子

目指すは中肉中背!ダイエットのゴールは『中庸』|東洋医学diet


ダイエットインストラクターの岡崎敦子です🌈

目指すは中肉中背!

物足りないですか?


ハツラツとした中肉中背がゴールです^_^


お腹だけ、背中のハミ肉、下半身だけ!

と一部だけ見て悩みますよね。


東洋(中)医学は全体を見ることを大切に 『多いものは減らし、足りないものは補います』


今何が多すぎて、何が足りない?


食、動、休、息(精神)のバランスが大切


★食べすぎも←→栄養が足りないのもダメ


★働き過ぎ←→休み過ぎもダメ


★活動的で楽しすぎるのもダメなんです💦


私は中庸に賛成❣️


☆陰(食事、休む、内臓)

☆陽(活動、エネルギーを使う)


食動休息のバランスを整え体質を調えながらダイエットに取り組みます。


中庸は ほどほど・そこそこ・良くも悪くもない

リラックスしてできるちょこっと努力』の継続なのです。


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