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  • 執筆者の写真ダイエットインストラクター 岡﨑敦子

ダイエット成功は3日がキーポイント!食べて元気にやせ体質に

更新日:2020年7月16日

ダイエットインストラクターの岡﨑敦子です🌸


ダイエットは3日続ければ成功する。


腹八分も3日目から苦痛を感じなくなり・・


「食欲がおさまった、カラダが軽い、胃が重くない、体重が減った・・」などなど、嬉しい変化も感じます。



とにかくめげずに3日!

1日2日さぼってしまっても、また3日!(*^o^*)



食事を我慢したり減らすのでなく

1日に必要な栄養とカロリーを摂る

『普通にきちんと食べる日』を続けると体重が減って来ます。


(食べて元気にやせ体質ダイエットは、あなたに合った摂取カロリーと栄養の計算をします)


そのうち、いつもより

楽しく飲み食いしてしまっても3日で戻る事に気づきます。



栄養を摂る方が

エネルギーをどんどん燃やし、からだのゴミ(老廃物・毒素)を早く出します。



とにかく3日!

今日から『普通の日』をコツコツと



そうやって栄養貯金をして「食べても燃やせる、溜め込まないカラダ」づくりしましょう。


先手必勝!食べて後からあせらない(^^)v。


食べて元気に痩せるダイエット成功の秘訣です。



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アロハリーフダイエットは、食事や栄養についてわかりやすくレクチャーします。

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