ダイエットインストラクターの岡﨑敦子です🌸
ダイエットは3日続ければ成功する。
腹八分も３日目から苦痛を感じなくなり・・
「食欲がおさまった、カラダが軽い、胃が重くない、体重が減った・・」などなど、嬉しい変化も感じます。
とにかくめげずに３日！
１日２日さぼってしまっても、また3日！(*^o^*)
食事を我慢したり減らすのでなく
1日に必要な栄養とカロリーを摂る
『普通にきちんと食べる日』を続けると体重が減って来ます。
（食べて元気にやせ体質ダイエットは、あなたに合った摂取カロリーと栄養の計算をします）
そのうち、いつもより
楽しく飲み食いしてしまっても3日で戻る事に気づきます。
栄養を摂る方が
エネルギーをどんどん燃やし、からだのゴミ（老廃物・毒素）を早く出します。
とにかく3日！
今日から『普通の日』をコツコツと
そうやって栄養貯金をして「食べても燃やせる、溜め込まないカラダ」づくりしましょう。
先手必勝！食べて後からあせらない(^^)v。
食べて元気に痩せるダイエット成功の秘訣です。
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アロハリーフダイエットは、食事や栄養についてわかりやすくレクチャーします。
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