ダイエットインストラクターの岡崎敦子です🌈
暑くなって食欲が落ちて
『ラッキー痩せるかも?』
と、あっさり小食を続けると毎年太り続ける原因に。
減った体重は
『脂肪ではなく大切な筋肉や組織』です。
栄養不足でやせてしまったカラダは、代謝も落ち⤵️吸収!溜め込みモードへ
涼しくなって、
食欲が出る頃には
何を食べても吸収吸収!
ひたすら溜め込みます(生きるため)
体重が戻った頃には
筋肉がへり体脂肪が増えた、
『前より太りやすいカラダ』になっています。
栄養不足=あっさり小食で痩せても必ずリバウンドします
代謝(生きる)には
酵素の材料タンパク質(魚、肉、卵、大豆製品)、ビタミンやミネラル(野菜キノコ海藻など)の補酵素、
栄養が必要です。
夏もバランス良く!
バランス良く腹八分ならダイエット大成功❣️
絶対秋冬太りしません。
お試しくださいね。
毎月-1kgやせ、リバウンドなしのダイエットhttp://aloha-leaf.com/
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