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  • 執筆者の写真ダイエットインストラクター 岡﨑敦子

毎年太り続けるのは、夏やせ〜秋冬のリバウンドを繰り返すから


ダイエットインストラクターの岡崎敦子です🌈 暑くなって食欲が落ちて

『ラッキー痩せるかも?』


と、あっさり小食を続けると毎年太り続ける原因に。


減った体重は

『脂肪ではなく大切な筋肉や組織』です。


栄養不足でやせてしまったカラダは、代謝も落ち⤵️吸収!溜め込みモード


涼しくなって、

食欲が出る頃には

何を食べても吸収吸収!


ひたすら溜め込みます(生きるため)


体重が戻った頃には

筋肉がへり体脂肪が増えた、

『前より太りやすいカラダ』になっています。


栄養不足=あっさり小食で痩せても必ずリバウンドします


代謝(生きる)には

酵素の材料タンパク質(魚、肉、卵、大豆製品)、ビタミンやミネラル(野菜キノコ海藻など)の補酵素、

栄養が必要です。


夏もバランス良く!


バランス良く腹八分ならダイエット大成功❣️

絶対秋冬太りしません。


お試しくださいね。


毎月-1kgやせ、リバウンドなしのダイエットhttp://aloha-leaf.com/

#元気にやせよう #1ヶ月-1kg #食生活を変える #アロハリーフダイエット #継続は力なり #食べてやせる 


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