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  • 執筆者の写真ダイエットインストラクター 岡﨑敦子

体幹トレーニングを続けるとカラダが楽で疲れない|アロハリーフ


アロハリーフダイエット🌈インストラクターの岡﨑敦子です。

月2回木曜日のレッスン

名前はアロハ体操🌈


数年通ってくださるお客様から『体幹を意識するのは、最初難しかったけれど慣れるとカラダが楽で疲れなくなる。体幹を使う事はとても大切だと思います!』と、久しぶりに来られた方に言ってくださいました。

とっても嬉しかった😊です。


体幹を意識しながら

呼吸・筋トレ・ストレッチのレッスンで

骨盤や姿勢を整え、動きやすいカラダ作りをします。


姿勢や若々しさ🧡筋力を落とさない、巡りの良さなど女子力アップもします⤴️!



体幹(お腹周り)の筋力を使わず生活するとカラダの重心が下がり、

歪みや関節の負担が増え、痛み、動きづらさ、疲れにつながります。



『いつまでも元気に動けるカラダをつくるため』

体幹を意識したレッスンを続けます。


アロハ体操 コープしがゆめふうせん(大津市真野)毎月/第1.3木曜日10:15~


パーソナルエクササイズ(オンライン可能)http://aloha-leaf.com/excersize





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