1分で読めるダイエット知恵袋。アロハリーフです🌈
子育て中の私は、いつもカリカリ！疲れやすく感情的になってしまう毎日。
家族に優しくなれない自分を責めては落ち込んでいました😢
間違いダイエットを続けてスイーツはごほうび、いつも体重ばかり気にして、食べては後悔‥
そんなある日、
1冊の『食べて痩せる本』と出会い、
同時に体操で学んでいた中医学の『体質』を自分に当てはめて見ました。
すると
イライラカリカリ、冷え、すぐ疲れる、風邪をひきやすいは
『血虚(けつきょ)』=栄養不足
頑張り過ぎ、固太り、食べ過ぎ、エネルギッシュに怒りやすいは
『湿熱(しつねつ)』=元スポーツマンタイプ(飲・食・動の過多)
むくみ、雨の日にカラダがだるい、下半身太りは
『湿たん』=水毒タイプ
巡りが悪く甘いもの好き、落ち込みやすい。
などなど、など
『自分の性格と悩んでいた事が体質からくる症状だったのです⁉️』
それから私は
『自分に優しく体質を良くしよう！』と中医学の養生を取り入れ
自分ばかり責めなくても体質が変わればココロも変わるんだ
と心からホッとして、自分に『ごめんね』と謝り涙しました。
食べて痩せるダイエットの始まり、40歳のときでした。
体質改善しながら毎月ー１ｋｇずつやせ、リバウンドしないダイエット
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