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  • 執筆者の写真ダイエットインストラクター 岡﨑敦子

性格でなく、体質、体調。アロハリーフダイエット|中医学の養生


1分で読めるダイエット知恵袋。アロハリーフです🌈


子育て中の私は、いつもカリカリ!疲れやすく感情的になってしまう毎日。

家族に優しくなれない自分を責めては落ち込んでいました😢


間違いダイエットを続けてスイーツはごほうび、いつも体重ばかり気にして、食べては後悔‥


そんなある日、

1冊の『食べて痩せる本』と出会い、

同時に体操で学んでいた中医学の『体質』を自分に当てはめて見ました。


すると


イライラカリカリ、冷え、すぐ疲れる、風邪をひきやすいは

『血虚(けつきょ)』=栄養不足


頑張り過ぎ、固太り、食べ過ぎ、エネルギッシュに怒りやすいは

『湿熱(しつねつ)』=元スポーツマンタイプ(飲・食・動の過多)


むくみ、雨の日にカラダがだるい、下半身太りは

『湿たん』=水毒タイプ

巡りが悪く甘いもの好き、落ち込みやすい。

などなど、など


『自分の性格と悩んでいた事が体質からくる症状だったのです⁉️


それから私は


『自分に優しく体質を良くしよう!』中医学の養生を取り入れ


自分ばかり責めなくても体質が変わればココロも変わるんだ


と心からホッとして、自分に『ごめんね』と謝り涙しました。



食べて痩せるダイエットの始まり、40歳のときでした。



体質改善しながら毎月ー1kgずつやせ、リバウンドしないダイエット



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